7/12(水)帶著小頭痛去上課

可能是受到碧利斯台風來拜訪臺灣的影響
今天上課只有小貓兩、三隻
做動禪前師姐又再次講解三輪定位中的輪位位置
要感覺「名色輪」要先做「腹式呼吸」
閉氣後去感覺
不過我還是沒感覺到

「無始輪」的部份是做「提肛」的動作
夾緊屁股就可以有所感覺
我對「無始輪」有一點點感覺

「明心輪」很好去感覺它
除了沒心跳的人
我想任何人應該都會有感覺才是

「禪心輪」的感覺方法我忘了
哈哈~~
我上課前就有小頭痛
雖然我還是可以很專心去上課
但是我記不起來師姐是怎麼說的了

接下來是做動禪「甩手通脈」36下和「龜息法」約10次吧
做完之後就是「禪定」時間啦
禪定我一向都是「單盤」
通常我都是左腳在下右腳在上
不知怎麼的
我今天想來改變一下
變成右腳在下左腳在上
就因為這樣
我這次禪坐坐得相當痛苦
原因是因為年初有拐到過左腳腳踝
使得左腳放在右腳上沒有幾分鐘
我就開始麻了
很快地
我的左腳腳掌整個就沒了知覺
這使我相當後悔改變本來的禪坐習慣呀
想說：「完了，這樣下去一定很快就痛起來，到時候一定會撐不住的」
這怎麼行
參加資深班以來
我都還沒有撐不過這５０分鐘的關卡耶
這次不能因為改變習慣就破功啦
雖然想是這麼想
但是在痛的感覺如我預期的快來臨時
因為真的是太痛太痛了
我還是好幾度想放棄
但是我又有所不甘心
前面幾次上課我都撐過來了呀
不行不行
小魚～加油
我這樣告訴著自己
最後～還是讓我撐過來囉

哈哈哈哈哈
這樣下去
我一定會再進步的啦
這次已有幾個輪位我可以感受到囉
目前目標是放在可以觀想到「名色輪」上
加油～加油～～



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    jfish0804 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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