【禪修】資深班的第二十一堂課

11/8(水)我又來到了桃園南崁精舍
現在上課前都得自己熱身拉筋啦
教課師姐已好久沒有帶我們大家一起做動禪了
最近都是禪坐前先來個生活或心得分享
然後就直接禪坐了
今天狀況還可以
聽說有坐到50分鐘
這中間有一陣子右腳麻到沒有任何知覺
至於輪位的部份
大致沒什麼太大的進步
唯一有進步的大概是專心的程度吧
雜念減少滿多的
也比以前較容易壓住雜念

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