11/1(水) 有觀想有進步
今天到了道場離上課還有一點時間
拉拉筋舒展一下全身後
就開始自行先調息
不一會兒就開始上課了
教課師姐突然說今天只要坐40分鐘
我覺得很奇怪咧..
丫之前不是都說以後要坐一小時了嗎
改來改去的，是怎樣?
就因為要新的同修加入
他們沒坐過一個小時就任意改為40分、50分
我們原本的人就得配合改來改去
這樣不是很奇怪嗎
好!!抱怨完還是要原到正題
今天禪坐前師姐再次說明了無始輪、明心輪、禪心輪的位置
而我一直以來都覺得若有似無的"名色輪"
師姐說她有一個可以比較容易感應到名色輪的方法要教我們
果然今天禪坐時對名色輪的感應有比以往強烈了呢
這個方法就是 - 吸氣後閉住氣
就這麼簡單，早說嘛
知道了這個方法以後
我應該可以更加速啟動名色輪
另外禪坐中的觀想可以讓我更專心
雖然還不到可以無雜念的程度
但目前已可以減少不少雜念
這點已讓我覺得很感動了
最後師姐和我們分享了一些小故事之後就下課了
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今天到了道場離上課還有一點時間
拉拉筋舒展一下全身後
就開始自行先調息
不一會兒就開始上課了
教課師姐突然說今天只要坐40分鐘
我覺得很奇怪咧..
丫之前不是都說以後要坐一小時了嗎
改來改去的，是怎樣?
就因為要新的同修加入
他們沒坐過一個小時就任意改為40分、50分
我們原本的人就得配合改來改去
這樣不是很奇怪嗎
好!!抱怨完還是要原到正題
今天禪坐前師姐再次說明了無始輪、明心輪、禪心輪的位置
而我一直以來都覺得若有似無的"名色輪"
師姐說她有一個可以比較容易感應到名色輪的方法要教我們
果然今天禪坐時對名色輪的感應有比以往強烈了呢
這個方法就是 - 吸氣後閉住氣
就這麼簡單，早說嘛
知道了這個方法以後
我應該可以更加速啟動名色輪
另外禪坐中的觀想可以讓我更專心
雖然還不到可以無雜念的程度
但目前已可以減少不少雜念
這點已讓我覺得很感動了
最後師姐和我們分享了一些小故事之後就下課了
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