8/2(水)資深班的第十次上課，不錯不錯，再加油啊
不囉嗦
今天一到道場
簡單地拉拉筋伸展完骨頭之後
教課師姐就要我們做「龜息法」的動禪15次
我動作做得很慢
記得大約是做到第九次還是第十次的時候
師姐就跟大家說:再做兩次就可以停了
接著就是禪定的時間囉
這次的禪定很奇怪
可能是我腳沒放好吧
以往就腳麻也只有腳盤的一半麻
這次連腳跟也在麻是怎樣
感覺就好像腳跟被卡住了
差點就撐不住想把腳鬆開
讓腳跟解放一下哩
還有這次會忽然後頸癢
忽然又是頭皮癢的
這些全靠我的意志力撐住不去抓癢
讓注意力離開癢的感覺
這才順利的完成禪定
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