7/5(水)七月份的第一次上課
今天似乎有幾個師兄姐從週五班轉來一起上課
應該是跟六週前的我一樣吧
上完了基礎和進階的課程之後
就到了週三的資深班開始新課程
今天由於BF比較晚下班的關係
我們到了精舍已經正好八點整了
之前不知為何
我到精舍以後就很想上洗手間
上完之後我才能專心禪坐
今天就沒有時間可以給我去上洗手間了
再加上也沒有多餘時間可以熱身
所以有點いらいらしてる
全然 落ち着かなくて...
禪坐時心思會飛呀飛地
有時候想想公司裡的事
有時候又飛到今天看過的blog文章
雖然禪坐前師姐帶著我們做「天地震動」來活動筋骨
(可能她有發現我和BF八點整才到沒時間活動吧
)
活動後的確筋骨有舒展開來
但是我整個人反而熱了起來
加上今天上課人數又變多
可以分給我的冷氣就少很多
剛開始坐禪時我熱到一個不行
一直試著讓自己「冷」靜一點
專心一點去做著「腹式呼吸」
不過效果不是很好
好像是一直到中段時我才能專心起來
這次的感覺很奇妙
好像覺得整間精舍只有我一人在那邊禪坐的樣子
這樣算不算「萬物皆空」呀
還是說那段時間我是真的有專心到
而真真正正地進入了禪定的境界呢
我想可能要等我再多有幾次這種經驗
我才能確定這到底是怎麼一回事吧
至於痛的感覺還是有的
不過應該是在最後十分鐘左右才開始
痛的感覺一但開始後
就沒有辦法專心起來了
只會剩下一個念頭就是我要撐下去
不管有多痛反正撐一下就會結束了
我每次都是這麼樣地告訴自己的
所以這次也一樣沒破功
加油～我想再多加練習幾次
以後應該可以坐到一個小時甚至更久
到時「功力」應該也會精進不少才是唷
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