6/7(水)晚上我去上了我在資深班的第二堂課
就如同前次上課一樣
一開始先教本週的進度－無明輪
它的位置是在我們背後接近屁股處前端
有一個較為平坦的地方
再由此處往內延伸的一個點
教課師姐說如果可以看到它的話
會發現它有八個洞
當然啦
像我這樣入門不久的人是不可能這麼快就看得到滴
而本週目標就是這個
把你的注意力集中在這個點上然後入禪定
不過這一向不是我每次去上課的目標
因為我知道我只能努力去感受它
而它並不是那麼好感受的東西
我的目標一向是做到該日所訂定禪定時間
我想要禪坐時能夠不把腳鬆開也能做完禪坐
雖然感覺不到輪位的位置
但是至少我要做到不把腳鬆開這一點
這是我從開始來上課就訂立的目標
接著就是50分鐘的禪定時間
這次做起來感覺比上次痛苦一點
因為這個過程中
真的是清清楚楚的感覺到
腳因為盤坐的關係所產生的痛楚感遠比上次來的強烈許多
我本來也以為這次不可能像上次一樣撐過了
好幾度我都想放棄想把腳鬆開
但是我又告訴我自己我要突破它
突破那令人難以忍受的痛楚感
我一直在心裡對自己說
"小魚加油!!你可以的，你一定辦得到的"
於是我辦到了
我又再一次突破了自己的目標
就如同前次上課一樣
一開始先教本週的進度－無明輪
它的位置是在我們背後接近屁股處前端
有一個較為平坦的地方
再由此處往內延伸的一個點
教課師姐說如果可以看到它的話
會發現它有八個洞
當然啦
像我這樣入門不久的人是不可能這麼快就看得到滴
而本週目標就是這個
把你的注意力集中在這個點上然後入禪定
不過這一向不是我每次去上課的目標
因為我知道我只能努力去感受它
而它並不是那麼好感受的東西
我的目標一向是做到該日所訂定禪定時間
我想要禪坐時能夠不把腳鬆開也能做完禪坐
雖然感覺不到輪位的位置
但是至少我要做到不把腳鬆開這一點
這是我從開始來上課就訂立的目標
接著就是50分鐘的禪定時間
這次做起來感覺比上次痛苦一點
因為這個過程中
真的是清清楚楚的感覺到
腳因為盤坐的關係所產生的痛楚感遠比上次來的強烈許多
我本來也以為這次不可能像上次一樣撐過了
好幾度我都想放棄想把腳鬆開
但是我又告訴我自己我要突破它
突破那令人難以忍受的痛楚感
我一直在心裡對自己說
"小魚加油!!你可以的，你一定辦得到的"
於是我辦到了
我又再一次突破了自己的目標
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