我怕我再不寫
等到想寫的時候
已經不復記憶了
5/24(水)第一次加入資深班上課
在這個班上課是要穿著法袍的
請不要跟我說想看法袍長怎樣
去上課在精舍裡是很嚴肅的
所以我不能在那邊嘻嘻哈哈地拍照
資深班改由一位師姐來教課
基本上上課過程是和基礎、進階班沒什麼不同
但是既然是叫做"資深班"
當然整個上課內容深度是不同於基礎和進階班的
一開始還是先做了個動禪叫"龜息法"
這個動禪做10次
之後馬上就是50分鐘的禪坐時間
雖然在做之前我已經有做心理準備
無論如何我一定要撐完這50分鐘
不過在禪坐前我還是感到滿緊張的
這次上課我有多學到了一個觀竅叫做"禪心輪"
它的位置是在頭的正中間
簡單來說:從我們的眼睛進入腦部和我們頭部正上方往下垂直交界的地方就是"禪心輪"
禪坐時由腹式呼吸開始－＞名色輪－＞無始輪－＞明心輪－＞禪心輪入禪定
從前面開始大約都是約守５分鐘的時間
依序下去～～最後守禪心輪入禪定
這次我大約也是在前半的時候還感到余裕
之後就開始覺得腳有麻麻地感覺
到目前為止就和之前上課都是一樣的感覺
不過這次麻麻地感覺之後酸和痛的感覺也來找我了
我第一次在禪坐時感覺到了酸和痛
由一點點到強烈地
雖然禪坐前師姐有跟我們說如果覺得不舒服的話可以先把腳放下
而我真的有幾次也真的想要放棄我上課前所做的心理準備
不過每次都被我的意志力克服了
那時我的心理是想著:也許在一下下就可以下坐了
用這招算是滿有用的
我撐過了這次的50分鐘關卡
希望這招下次(以後每次)也能發揮作用囉
禪坐完後看了一個師父開示"空"定義的影片
不過我看不懂意思
等我懂了再來寫吧
等到想寫的時候
已經不復記憶了
5/24(水)第一次加入資深班上課
在這個班上課是要穿著法袍的
請不要跟我說想看法袍長怎樣
去上課在精舍裡是很嚴肅的
所以我不能在那邊嘻嘻哈哈地拍照
資深班改由一位師姐來教課
基本上上課過程是和基礎、進階班沒什麼不同
但是既然是叫做"資深班"
當然整個上課內容深度是不同於基礎和進階班的
一開始還是先做了個動禪叫"龜息法"
這個動禪做10次
之後馬上就是50分鐘的禪坐時間
雖然在做之前我已經有做心理準備
無論如何我一定要撐完這50分鐘
不過在禪坐前我還是感到滿緊張的
這次上課我有多學到了一個觀竅叫做"禪心輪"
它的位置是在頭的正中間
簡單來說:從我們的眼睛進入腦部和我們頭部正上方往下垂直交界的地方就是"禪心輪"
禪坐時由腹式呼吸開始－＞名色輪－＞無始輪－＞明心輪－＞禪心輪入禪定
從前面開始大約都是約守５分鐘的時間
依序下去～～最後守禪心輪入禪定
這次我大約也是在前半的時候還感到余裕
之後就開始覺得腳有麻麻地感覺
到目前為止就和之前上課都是一樣的感覺
不過這次麻麻地感覺之後酸和痛的感覺也來找我了
我第一次在禪坐時感覺到了酸和痛
由一點點到強烈地
雖然禪坐前師姐有跟我們說如果覺得不舒服的話可以先把腳放下
而我真的有幾次也真的想要放棄我上課前所做的心理準備
不過每次都被我的意志力克服了
那時我的心理是想著:也許在一下下就可以下坐了
用這招算是滿有用的
我撐過了這次的50分鐘關卡
希望這招下次(以後每次)也能發揮作用囉
禪坐完後看了一個師父開示"空"定義的影片
不過我看不懂意思
等我懂了再來寫吧
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