3/31(五)這次是第三次上課
一開始 教課的師兄還是讓我們做動禪
先做動禪的原因 是讓大家可以先活絡筋骨
畢竟這是一天的晚上了 大家工作了一天
先讓大家動一動 待會坐禪才能坐得比較順
今天的第一個動禪 還是上次說的"童子拜觀音"
不過這次向上提升為80~90秒
累、痠、痛是陸續出現的感覺
我真的很能ㄍー∠(哈哈)
這次我也是ㄍー∠完了
第二個動禪其實也是上星期有做過的
不過我寫的時候把它忘了
第二個動禪叫"甩手通脈"
一樣先結"金剛蓮花印" 禮敬完了後
雙腳打開與肩同寬 雙手平舉與腳垂直90度
做出往後甩的動作
甩的時候 頭會自然地向上仰 腳跟會稍微抬起
藉由這個動作 可以將我們身上不好的磁場排除
做完以後 我覺得我的全身都熱了起來
整個人的氣血循環都變好了
因此建議跟我一樣有手腳冰冷症頭的人
可以常常這樣做 氣色一樣會變好的啦
今天的坐禪 教課的師兄幫我們訂了25分鐘的目標
希望大家能夠自我超越
不過我的實力真的是沒到那
雖然我還是ㄍー∠了下來
不過坐完禪 腳踩在地板上是完全沒知覺
我甚至懷疑腳不是我自己的
好像義肢 隨時可以拆卸下來
接著就開始感到麻到一個不行
這時候我輕輕地動一動我的腳 捏一捏它
很快地 麻的感覺就漸漸地沒有了
這次上課我覺得我比之前能定得下心去坐禪
比較沒有再受到外在的干擾
坐禪時甚至因為有人打了一個噴嚏
害得我嚇了一大跳呢
另外居然還有人坐禪時不把手機關機
真是沒水準耶
坐禪跟看電影一樣 手機一定都要關機 才不會去干擾到其他人
一開始 教課的師兄還是讓我們做動禪
先做動禪的原因 是讓大家可以先活絡筋骨
畢竟這是一天的晚上了 大家工作了一天
先讓大家動一動 待會坐禪才能坐得比較順
今天的第一個動禪 還是上次說的"童子拜觀音"
不過這次向上提升為80~90秒
累、痠、痛是陸續出現的感覺
我真的很能ㄍー∠(哈哈)
這次我也是ㄍー∠完了
第二個動禪其實也是上星期有做過的
不過我寫的時候把它忘了
第二個動禪叫"甩手通脈"
一樣先結"金剛蓮花印" 禮敬完了後
雙腳打開與肩同寬 雙手平舉與腳垂直90度
做出往後甩的動作
甩的時候 頭會自然地向上仰 腳跟會稍微抬起
藉由這個動作 可以將我們身上不好的磁場排除
做完以後 我覺得我的全身都熱了起來
整個人的氣血循環都變好了
因此建議跟我一樣有手腳冰冷症頭的人
可以常常這樣做 氣色一樣會變好的啦
今天的坐禪 教課的師兄幫我們訂了25分鐘的目標
希望大家能夠自我超越
不過我的實力真的是沒到那
雖然我還是ㄍー∠了下來
不過坐完禪 腳踩在地板上是完全沒知覺
我甚至懷疑腳不是我自己的
好像義肢 隨時可以拆卸下來
接著就開始感到麻到一個不行
這時候我輕輕地動一動我的腳 捏一捏它
很快地 麻的感覺就漸漸地沒有了
這次上課我覺得我比之前能定得下心去坐禪
比較沒有再受到外在的干擾
坐禪時甚至因為有人打了一個噴嚏
害得我嚇了一大跳呢
另外居然還有人坐禪時不把手機關機
真是沒水準耶
坐禪跟看電影一樣 手機一定都要關機 才不會去干擾到其他人
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