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關於落枕的舒緩方法
經過了這一次慘痛的經驗 也聽過了許多人的經驗之談
最後我是到一位很懂得人體筋絡的醫師那去治療的
我是左邊落枕 然而他完全不用碰到我的落枕處
就可以利用其他穴位來幫我治療 並且真的立即就有了功效
穴位的專業方面我完全不懂 所以我沒辦法寫得很仔細
不過我是真的隔天就可以出去曬太陽 吹吹風了
我想有落枕經驗的人都知道 落了枕起碼得痛個兩、三天以上吧
但是我是在治療完隔天就去了內灣走走 星期六是一個好天氣
雖然有些許沙塵暴 空氣並不是很乾淨 可是我在內灣曬太陽很舒服
當然我很愛吃 在那邊我也吃了不少東西:p
丫~~有點離題了 重點是(咳咳)
落枕的隔天我就能跑出去走走逛逛 完全都是要感謝那位筋絡醫師的好手藝
我只能說 傑克 這真的太神奇了
其他的方法我覺得都沒有太大的效用啦
真的就是只能暫時舒緩而已
P.s 關於熱敷這個方法 由於星期五BF就帶我去找筋絡醫師了
所以我也沒有試這個方法 不過我有問了醫師
他的回答是這樣的 落枕是因為肩頸處內部薄膜發炎引起
既然都已經發炎發熱了 再用熱敷這個方法
豈不是猶如火上添油般 只會讓痛處更熱而無法得到舒緩的效果
醫師都這麼說了 我心想還好我沒有真的試了熱敷
不然真的不知道我的脖子會變怎樣喔

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今天落枕後 有些好心同事就給了我一些建議
第一個是腳大姆指的按摩
將你的腳抬起來 (左腳管左邊 右腳是管右邊)
把腳姆指給掰開來慢慢的以順時或逆時（都可以）的方向按摩旋轉
則可以改善落枕的情況

這個方法我試了 但是我的腳指本來就會比較冰得按比較久
而且都已經很痛了 我坐在椅子上腳必需抬高才能按摩旋轉
這樣反而有點更難過
所以結果我是覺得還好(還是我的情況太嚴重了)沒什麼效果


第二個是熱敷
使用熱毛巾敷在肩頸處約5~10分鐘後慢慢轉動
前後左右角度由淺到深加大
但是這個方法我看網路上的建議說
如果已經疼痛不堪 這時不要輕易扭動
可直接冰敷痛點 然後就近找專業醫師治療
恩~~這個方法我得回家試試看結果好不好再po上來

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